7kgダイエット成功の裏側&方法〜私はこうして痩せました〜

コメント数

  1. 北村進一

    北村進一14 時間 前

    痩せるのはいいけど過度のストレスが溜まるのは良くないのでハッピーダイエットということですね✨勉強になりました✨ありがとうございます🙇感謝\(^_^)/

  2. すずきゆりの

    すずきゆりの5 日 前

    身長 162センチ 53キロ 痩せて帰ってきます。

  3. ここここ

    ここここ7 日 前

    朝に好きなものカロリー気にせず量も気にせず食べて、昼、夜って気をつければ本当に痩せれるのでしょうか😢💦私もストレス太りするタイプなのでこれで痩せれるならとても嬉しい、、✨

  4. 甘苺愛

    甘苺愛7 日 前

    雨の時はウォーキングってどうすればいいんですか!?!?

  5. 大門茉利

    大門茉利9 日 前

    私も過去の黒歴史を話すときは今の明るいモードで話そう(笑)

  6. ながすず

    ながすず10 日 前

    この動画を見たのでハッピーダイエッターの第一歩になりました!あすけん入れて頑張ろ、、🥺💪🏻🔥

  7. Ema G

    Ema G12 日 前

    168で57 がんばります!!!!!

  8. みーすぐ

    みーすぐ15 日 前

    これならできそう!やってみよ!!!! 157センチ 58キロ→50キロになるまで!

  9. 横田花優

    横田花優16 日 前

    165cmで60kg😭どのくらい痩せたらベストだと思いますか??

  10. きむてひょん。

    きむてひょん。19 日 前

    まじで痩せたい 身長154cm 体重52kg お菓子を少なくして夜ご飯抜いて早めに寝る作戦にしよ… 目標体重は45kg!!絶対痩せてやる…!

  11. タピ岡義勇

    タピ岡義勇3 日 前

    ワち 私も勉強になりました!‪w‪w コメント書いてくださってありがとうございます!!!‪w

  12. きむてひょん。

    きむてひょん。7 日 前

    @ワち ほんとですか!! 教えて下さりありがとうございます!!炭水化物抜くの辛いですね、、ww

  13. ワち

    ワち7 日 前

    お菓子をやめて夜炭水化物だけ抜いたほうがいいですよ。あとお風呂には毎日30分以上入ってむくみとりマッサージをすればすぐに痩せます。私はこれで4日で3.5キロ痩せました^_^

  14. airi xx

    airi xx21 日 前

    どーしよ、158センチやのに54kgだべ

  15. n n

    n n21 日 前

    昔の動画だけど、、去年の夏に50→60kgまで太ってしまいました。過食してしまって。。ダイエットして3kg減ったけど今日また過食してしまいました泣 でもまた明日から頑張ります!!あみしぃみたいにハッピーダイエッターになって痩せてた頃に戻りたいっ!戻る!

  16. 황현진

    황현진22 日 前

    あみさん!!これってアプリじゃなくてもメモ帳に書くのでも大丈夫ですか??

  17. なとぅきピーヤ

    なとぅきピーヤ27 日 前

    162センチ52キロの中学生です。 休校中に48キロになるために努力しています。 一緒に頑張る方コメント待ってます!

  18. 畠中みゆき

    畠中みゆきヶ月 前

    とっても参考になった

  19. kirara kk

    kirara kkヶ月 前

    私も痩せてきたけどストレス溜まってたら一気に暴食しちゃってその度に太るので、あみさんみたいに甘い物を食べながらストレスなくダイエットできるように頑張ります🥺 チョコが大好きなのでカカオ72%以上のチョコレートにします🍫☺️

  20. はる

    はる2 ヶ月 前

    あすけんは無料ですか?

  21. はる

    はるヶ月 前

    かのくんのコーラァ ありがとうございます!!!助かりました☺️

  22. かのくんのコーラァ

    かのくんのコーラァヶ月 前

    はる Apple Storeで見て見たんですけど、無料でしたよ! 概要欄からとべますよ😊

  23. takayoちゃん

    takayoちゃん2 ヶ月 前

    太ってても可愛い 痩せてるのかは 可愛くて綺麗✨

  24. 安部樹里

    安部樹里2 ヶ月 前

    生理中でも普段と同じような感じでしたか??

  25. nam miki

    nam miki2 ヶ月 前

    私も過食症で参考にさせてもらいたいです 私はプラス12くらいです レコーディングとかのメモが苦手で障害手帳も持っているんですができるかな💦 目標38!!

  26. 荒れ果てた木ここの

    荒れ果てた木ここの2 ヶ月 前

    1ヶ月後ここに来て3キロ痩せたって書こう

  27. 流れ星

    流れ星2 ヶ月 前

    155cm46kg 理想→39kg 夏までに頑張ります。 つい最近リバウンドしました。1キロ増えた…(2日で) 今から走ってきます

  28. 流れ星

    流れ星2 ヶ月 前

    学校の日はできるだけ動くようにして、夜ご飯を6時くらいに終わらせるようにします!

  29. 流れ星

    流れ星2 ヶ月 前

    朝いっぱい食べて、休みの日は朝から昼の間にランニングして、昼は消化されやすい3時くらいがいいけど、2時〜3時くらいにして、そしたらお腹空くこともないから、夜は軽めにして、でもお母さんの料理は食べたいから、重いヤツは、朝に回します!

  30. 金運

    金運2 ヶ月 前

    あーあ!うんこと一緒に脂肪でねーかなあ!!

  31. anna anna

    anna anna2 ヶ月 前

    あみしぃの動画見てあすけん始めて、165センチ59キロだったけど1ヶ月で52キロまで落ちました! 痩せる期間が短すぎだとは思いますが… あみしぃありがとう あみしいのハッピーダイエット、続けていきます!目指せ48キロ!

  32. ゆい

    ゆい2 ヶ月 前

    食生活はどのような感じでしたか!?私過食気味でつらいです。

  33. y s

    y s2 ヶ月 前

    2〜3ヶ月で7キロ ①食べたものは全て!全部書き出す! ②朝晩体重測る ③食べ順 ④毎日1時間のウォーキング ⑤朝は食べてもOK、甘い物も笑 ⑥夜は粗食、18時台 ハッピーダイエッター

  34. ドラ

    ドラ2 ヶ月 前

    半端ないストレスで、2ヶ月で10キロ以上増量してしまった😭 丸くてパンパンな自分がやだ。頑張る。夏までに元の体重に戻します... (元の体重160cm47.2kg😭😭😭😭)

  35. 猫神優ちゃん

    猫神優ちゃん2 ヶ月 前

    痩せるには、睡眠時間も 関係有るのでしょうか? 目安の睡眠時間を、教えて欲しいですm(*_ _)m

  36. さんある

    さんある3 ヶ月 前

    もともとわたしはデブなんじゃないかって思ってたけど、 ぽっちゃりさんが できてたから 私もできるとか思ってしまったあほ とりあえずこれと平行でしてみる kireibizin00.hatenablog.com/entry/2019/12/30/193018

  37. 三橋レスカ

    三橋レスカ3 ヶ月 前

    本当にそう思います!

  38. うさどん

    うさどん3 ヶ月 前

    いろんなJPreporterr見すぎて ダイエットをどしていいかわかんなかったけど一周回ってあみさんの動画に辿り付いた高校3年です(前置き長くなりました😂😂) ダイエットしなくちゃ!という思考から 普段から気にかけられる人になろうと思います🥺💗あみさんありがとう。 本買います🤤🤤🤤

  39. みんてあ

    みんてあ4 ヶ月 前

    話上手だからめちゃくちゃわかりやすい😭どれくらいの期間で7キロ痩せましたか?

  40. kikiみわ

    kikiみわ4 ヶ月 前

    すごく楽しいです💛 今日もありがとうございます(^_-)-☆

  41. 麦田

    麦田4 ヶ月 前

    一ヶ月前から亜美さんの動画を見ていてこれ本当に凄いと思いました。私は短期間で痩せることを目標に糖質制限ダイエットをしました。一週間一日一食だけサラダという生活をして痩せたのはたったの2キロでした。炭水化物を食べないことによるイライラとどんだけ筋トレしても肉がきれいに落ちず泣いてる日々でした。とにかく食べる=太ると思って食べることを避けました。ですがこの動画を見てストレスをためず食べることにして食事30分前にサラダその後お肉、魚、次に炭水化物を食べる。時間をかけてよく噛んで食べることを意識して運動をしたところ初めはリバウンドで死にそうになりましたがだんだん痩せてきてびっくりしました!もちろん食事制限しないといっても小麦、ジュース、お菓子をあまり食べないようにはしました!こんないいダイエット法を無料で見れるなんて本当に亜美さんには感謝しかないです!ダイエットを習慣付けて無理せず頑張っていきたいです!

  42. Manaty N

    Manaty N4 ヶ月 前

    ダイエット前も可愛らしいです😆

  43. cat moon

    cat moon4 ヶ月 前

    私はあみさんの動画をモチベーションにゆるゆる頑張ります。 元々毎日ヨガストレッチはしており 今年に入って筋トレやウォーキングを本格的にはじめて筋肉は着いてきて足やくびれは少し引き締まってきたのですが 体脂肪、体重(見た目重視で体重はあまり気にしてませんが)が変わらなくて。 持病で休みをいれざるを得ないけどここまでやってきた自分をまずは讃えて♡ 毎日ウォーキング1hやレコーディングはじめます。 今はダイエットでシェイプアップ目的に重きを置いてますが、 いつまでも美味しいものを食べて生きて行きたいので ずっと続けていくことハッピーじゃないと無理ですね🥺 為になる動画ありがとうございますーー また、成果報告に帰っできますっ😃

  44. はま

    はま4 ヶ月 前

    171cm60kgやばいのであみさんの真似して痩せます!! まずは−5kg😭 きずいた時に記録していきます!一緒に頑張りましょ🏃‍♂️🏃‍♂️😭 11/18→60kg

  45. のぞみるく

    のぞみるく4 ヶ月 前

    いや、私168でいま63なんですが

  46. Tomoha

    Tomoha4 ヶ月 前

    1年で9キロ太ったので、6キロ痩せます!とりあえず、1ヶ月で-3キロを目標にします!

  47. 安藤

    安藤5 ヶ月 前

    有り難い動画でした。あみさんの動画隅々まで見まくってダイエット頑張ったら6キロ減りました。それからダイエットやめて3ヶ月経ちましたが体重全く変わってません。好きな物食べて好きな物飲んでも体型も体重も変わらなくなりました!!!

  48. Ψ RIN

    Ψ RIN5 ヶ月 前

    痩せます。 158cm 55 ㌔ 体重45~48 目標

  49. :つむ:

    :つむ:5 ヶ月 前

    ダイエットを始めてからストレスで体も心もボロボロになってきていたのですが、明るくてにこにこしながらダイエットを語る姿を見て自分も食事を「恐怖」から「幸福」に変えていきたいって本気で思えました。ありがとうございます

  50. 京橋れいか

    京橋れいか5 ヶ月 前

    お菓子が本当にやめられない…(泣) ストレスもあって…生きてるだけで精一杯のヒトだから…でも、痩せたい😭 どうすれば…!?

  51. 京橋れいか

    京橋れいか5 ヶ月 前

    さくらもちさんありがとう! 頑張ります♡♡

  52. さくらもち

    さくらもち5 ヶ月 前

    茶谷みゆき 『痩せたら何する』妄想を繰り広げる。 あれ着て~、あそこ遊びに行って~、旅行行って~、あのスイーツ食べて~って感じで笑笑。 目標体重にはまだ届かないけどこれでやる気出て大分痩せましたー‼

  53. southeye

    southeye5 ヶ月 前

    はじめまして^_^ とってもスタイル羨ましくてマネしたいと思いましたー!わたしは仕事が昼の時間が不規則(休みなく食べれないことも)帰りが21時以降になってから、ご飯の量は増えてないのに、7キロ太りました…食べないと体調維持できないので、夜食べちゃうんですが、食べ方など気をつけてなきゃと思えました‼️ありがとうございます。

  54. わぁわぉ

    わぁわぉ5 ヶ月 前

    絶対痩せて華の高校デビューしてやるううう👊🏼🔥

  55. airu me

    airu me6 ヶ月 前

    笑顔が素敵だなー☺️ 優しそうだし、心に余裕があるのが分かる。

  56. 山下みどり

    山下みどり6 ヶ月 前

    ハッピーダイエッターと、言いつつ、あたしも、初ダイエットしまーす!

  57. natu.

    natu.6 ヶ月 前

    もともと太ってて、痩せて、仕事も始まってストレスやらで太ってしまいました。 むちゃくちゃ食べる生活を送り、元には戻れないと思っていましたが、今、あみさんの動画に出会いました。 あみさんのようなハッピーダイエッターになりたいな☺️笑

  58. じゃがいも

    じゃがいも6 ヶ月 前

    160cm(女) 56kg→45kgになりました! 感謝しかありません(>

  59. じゃがいも

    じゃがいも5 ヶ月 前

    ーあ そうです 昔は過食症でしたが、その後拒食症になりました 今はだいぶ安定しています でも人に容易く「過食症ですか?」と聞くのはどうかと思います 辛くて思い出したくもない過去なので

  60. れあ

    れあ5 ヶ月 前

    他のダイエット動画のコメ欄でもみたことあるんですが、過食症ですか?

  61. ゆい

    ゆい6 ヶ月 前

    はるか 丁寧にありがとうございます!

  62. じゃがいも

    じゃがいも6 ヶ月 前

    ゆい 現在は糖質制限をしているので当時のことはあまり覚えていませんが大体でお話しますね🤔 朝:グリーンスムージー、オーバーナイトオートミール 昼:野菜とサラダチキン 夜:野菜&サラダチキンの上に卵とスライスチーズを乗せてチンしたもの、ヨーグルト などを食べていた気がします。 毎食同じという訳ではありませんがナチュラルで自然なものを積極的に摂っていました。 小麦粉などのグルテンは極力控えてるようにしていました←ニキビなどの肌荒れに困らなくなりました

  63. ゆい

    ゆい6 ヶ月 前

    はるか 何度もコメントすみません! 具体的に食べてたものや朝昼晩のバランスなど教えていただけたら嬉しいです😆

  64. ただのわんわんズ

    ただのわんわんズ7 ヶ月 前

    1.食べたものはメモする 書かないといけないから 2.朝晩の体重メモ 3.運動メモ 4.1日1500キロカロリー前後 5.食べる順番 サラダから 6.飲み物水のみ 7.1日1時間ウォーキング ウォーキング靴を持ち歩く!!! 8.朝は何を食べてもOK 9.朝以外のおやつはヘルシーに 10.夜は炭水化物カット(粗食 11.早寝早起き。朝ごはん楽しみに 12.夜は18時代に食べる お腹すいて死にそうとゆ気持ちを抑えられる程度の夜ご飯❤️ 🙅‍♀️食べちゃいけない… 🙆‍♀️綺麗になるためにこれを食べよう!

  65. X %

    X %7 ヶ月 前

    今年の3月にダイエット始めて、 160センチ42キロまで減らしてしまったんですけど、完全に間違った方法で減らしてしまって、過食症にもなり、2ヶ月で元の体重だった50キロまで戻ってしまいました。 でも、絶対につぎは綺麗に健康に痩せたい! だから、44キロを目標に焦らず、自分を見つめなおして頑張りたいと思います!

  66. chan yu

    chan yu7 ヶ月 前

    これを見て、ダイエット頑張ります! 目標 165cm,50kg🤜🏻

  67. みかさらー

    みかさらー7 ヶ月 前

    マジでこのダイエット法痩せます‼️ そこまで制限してないのに3ヶ月で10キロ痩せました‼️ 54→44 やらないと損、、

  68. ゆい

    ゆい5 ヶ月 前

    みかさらー ありがとうございます!! その言葉ありがたいです。頑張れそうです✨ 朝昼普通に食べてました??

  69. みかさらー

    みかさらー5 ヶ月 前

    食べる順番はベジファーストだよ!!!!!!! 絶対に守る!!! サラダはドレッシング抜き。ノンオイルドレッシングもなし。 バルサミコ酢とオリーブオイル ダイエットがんばれ!!最初のうちはやせないけど、継続すると絶対やせるよ

  70. ゆい

    ゆい5 ヶ月 前

    みかさらー 私も今ダイエット頑張っています! 具体的にどんなもの食べてダイエットしていたのか教えて欲しいです!

  71. aikoラブ aiko

    aikoラブ aiko7 ヶ月 前

    あらっ。ふとってるときの方が私は可愛いと思ったけど

  72. みゆ。

    みゆ。7 ヶ月 前

    分かります。ほんとにストレスで太りますよね~。 私も、減量をして終わった瞬間からめっちゃ食べて、2日で4kg太りました😭

  73. 来心亜白雪

    来心亜白雪8 ヶ月 前

    太ることは簡単だけど 痩せるのは何故かむずかしい。

  74. Disney Duffy

    Disney Duffy8 ヶ月 前

    あと2キロやせる!! 無理せず!! このコメント欄に戻ってくる!

  75. ねこまる

    ねこまる8 ヶ月 前

    お酒飲むから何度も失敗……あすけんもやった。ハムスター撮ってみたら、おにぎりだって。

  76. さくらもち

    さくらもち5 ヶ月 前

    酒Love ごめんなさい、ちょうど紅茶飲みながら見てたので吹きかけました。 ぶふぉっ(^3^)

  77. あいうえお

    あいうえお8 ヶ月 前

    痩せる!!! 頑張る!!! 砂糖減らす!!!

  78. とちおとめ

    とちおとめ8 ヶ月 前

    あすけん続かないんだよなぁ

  79. おかし大好きモモペン

    おかし大好きモモペン8 ヶ月 前

    身長162で49キロの下半身デブです。 良かったらみなさんも共有し合いませんか?✨

  80. 漆黒廉

    漆黒廉8 ヶ月 前

    テストが、おわったら、痩せます‪w

  81. おお

    おお8 ヶ月 前

    <a href="#" class="seekto" data-time="425">7:05</a>なんかここすごくすき

  82. サンバ太陽

    サンバ太陽8 ヶ月 前

    髪も服もふわふわで可愛すぎる󾬍

  83. さとうきこ

    さとうきこ8 ヶ月 前

    あみしー本当正直で成功した例とかで納得出来るし 他の人が教えてくれない良いもの とか 自然体な方法を教えてくれるので 信用度高いです 美容系はあみしー以外見ない事 にしました ダイエット商品とか信用して買って全然効果なかった てのばっかりだったので(>_

  84. れれなれれな

    れれなれれな8 ヶ月 前

    あすけん使ってるよ!あみちゃんが教えてくれたから、頑張って続けられてる!ありがとう!頑張る!

  85. ichi

    ichi8 ヶ月 前

    この動画に出会って早3ヶ月… あみしぃさんのおかげで6キロ痩せることができました✨ 理想の体重にはまだ到達してないのでこれからもハッピーダイエッター続けていきます!

  86. 伊藤里緒

    伊藤里緒9 ヶ月 前

    あみさんが言っていたアイハーブ?が気になって見ていました。カロリーゼロのパンケーキシロップを見つけて買って見たのですが、、体に悪いのでしょうか?パルスイートなどもどうなのか気になります(ToT)良いのならお豆腐にかけたりスイーツ感覚で食べたいです(ToT) いつもチャンネル楽しみにしてます☆

  87. あさもえ

    あさもえ9 ヶ月 前

    あすけんとあみさんの動画を参考にしてダイエッして157センチ52キロから47.6キロまで減りました!! 理想の体型にはまだ届いてないのでこれからも頑張ります✨ 次にコメントするときは45キロ台に😆

  88. KSMぴっぴ

    KSMぴっぴ2 ヶ月 前

    あさもえ それからどうなりましたか?私もあすけんやってみようと思います!

  89. みほあべ

    みほあべ9 ヶ月 前

    あみしぃ😍✨ハッピーダイエッターで5kg痩せました!自分好きになったよ!!ありがとう!💕

  90. 前田慶次 好き

    前田慶次 好き9 ヶ月 前

    レコーディングやったけど痩せなかった

  91. スカッシュオレンジ

    スカッシュオレンジ9 ヶ月 前

    この方法を使ってダイエット頑張ろうと思います!良ければ応援いいね押してください!

  92. 熊谷望美

    熊谷望美9 ヶ月 前

    食べても全然太らない魔法のような体質だと思ってました。この話を聞いて同じ人間なんだと安心しました。

  93. ももな

    ももな9 ヶ月 前

    私、頑張って痩せます 現在150cm55キロ コメント欄戻ってくる時→45キロ 頑張ります 応援してください

  94. 吉田りり

    吉田りり日 前

    ももな 一緒にがんばりましょう!

  95. パク風車さん

    パク風車さん24 日 前

    今の私と身長と体重が全く同じです!!

  96. ルト

    ルトヶ月 前

    こんにちはー!私も152cm51キロです😅 一緒に頑張りましょ!(❁´ω`❁) 私はテスト26.27なので 終わってから開始します!(*´ー`)

  97. na na

    na naヶ月 前

    ふぁいと!

  98. asmr桜餅

    asmr桜餅2 ヶ月 前

    ももな できましたか?

  99. れー。

    れー。9 ヶ月 前

    この動画見て自分の写真漁ってみたらほとんどの写真の自分が手に炭水化物持ってた笑笑 (おにぎり、パン、いなり寿司etc……)

  100. ダイアナラアヴイ

    ダイアナラアヴイ9 ヶ月 前

    笑顔が素敵ですね。(^o^) 登録しました。

  101. 奈々

    奈々9 ヶ月 前

    身長が伸びる方法?みたいなのはないですか?

  102. みんみん

    みんみん9 ヶ月 前

    ずっとマフィン持ってて可愛いw

  103. ホリ

    ホリ10 ヶ月 前

    150センチで52キロの私はやばい よし、どうしても可愛い服きて行きたいライブがあるから頑張る!!! 何キロを目指したらいいのかわからない…(;´∀`)

  104. あー。0112

    あー。01129 ヶ月 前

    150の平均体重って調べて… それを目指して頑張ると頑張れるかもです…!?

  105. さごなん

    さごなん10 ヶ月 前

    高三男子 身長170 体重62でござる 部活引退したから太らんように頑張るぜぃ!!

  106. なちょです

    なちょです10 ヶ月 前

    摂食障害になってしまってあみさんの動画にたどり着きました。 また前みたいに食事を楽しめるようになりたいと思うので、がんばります あみさんありがとうございます(;;)