700万再生されたお腹痩せ成功者続出!1週間で下腹部痩せトレーニング動画!【ダイエット】

コメント数

  1. y u

    y u時間 前

    ちょぼちょぼの時に膝くっつけたら内腿にも効いてる気が、、、!!

  2. NAOだよ

    NAOだよ時間 前

    今日、ストレスで食べ過ぎた... だからお腹痩せの視聴者人気動画ランキングの3つの動画やる... 汗が滝みたいに止まらなかった..

  3. tsuki *

    tsuki *2 時間 前

    1ヶ月頑張ろうと思うので見たらいいねしてくれると助かります😫🙏

  4. ひか

    ひか3 時間 前

    全部きついな!!!😭 がんばるぞ、、、

  5. jjj 1235

    jjj 12353 時間 前

    プランクしながらコメントうってますきつくてしにそう

  6. Camp Aqua

    Camp Aqua4 時間 前

    自分用 14:01 8:32

  7. マシュマロ

    マシュマロ5 時間 前

    今日一日目だけど、ちょぼちょぼだけ休憩しながらじゃないとできないくらい、ちょぼちょぼ辛い… 毎日やれば楽になるのかな? 7/9 〇

  8. Noriko Kajiwara

    Noriko Kajiwara6 時間 前

    これした翌日にすごい筋肉痛になってますが、筋肉痛があるときはお休みしたほうがいいんでしょうか??😭寝転んだ後に起き上がるのにも痛みを感じます笑

  9. ぼーーーんたのよのの

    ぼーーーんたのよのの19 時間 前

    辛いです。励ましてください、、、メンタルが、、、

  10. ちぇりちぇりーた

    ちぇりちぇりーた19 時間 前

    3日目にして一気に余裕ができてきました!!実感!

  11. おうどん

    おうどん20 時間 前

    既読感覚ってやつぶっちゃけ邪魔… この筋トレで効果が出たか見たいのに既読感覚でいいねお願いしますってやつが上にめっちゃ出てくるから困る

  12. おうどん

    おうどん20 時間 前

    サムネ一週間で腹筋割れるって書いてあるけどそもそも筋トレなどの効果が出るのは一般的に三ヶ月ほどかかるからそうやってサムネで釣って私も一週間で腹筋割れる!って勘違いさせるやり方は好きじゃない

  13. n t

    n t20 時間 前

    本当にこれ頑張れる。キツすぎない丁度良いキツさで続けられる。 そして最後のまじお疲れ!が嬉しい! ひなちゃんありがとう〜!

  14. mi mii

    mi mii21 時間 前

    いきなりこれはきちぃ

  15. のんちー

    のんちー21 時間 前

    1週間くらい続けてたら、お腹にくぼみが!だんだんプランク60秒にも慣れてきました!

  16. エプロンぽひぽひ

    エプロンぽひぽひ21 時間 前

    多分1週間も続かないけどなんとなく誰かがこのコメントみて応援してくれたらいいなくらいの感覚で記録残しとこ、、 5日→◯ 6日→◯ 7日→◯ 8日→◯

  17. ゆめ

    ゆめ22 時間 前

    最後の「まじおつかれ!!!」が本当に筋トレ終了に良いテンションで良い声なので嬉しい

  18. 中野五月が尊い

    中野五月が尊い22 時間 前

    全然キツくないので続けられます!

  19. 中野五月が尊い

    中野五月が尊い22 時間 前

    @おもちらいす キツイんですけどあと3周行けるぐらいだったので💦

  20. おもちらいす

    おもちらいす22 時間 前

    これでキツくないって、やり方間違えてるか主さんが超人かどちらかですね()

  21. 菜月

    菜月22 時間 前

    更新途絶えたらオイって言ってください🙏 7/5 7/6 7/7 7/8 今のところ2日目が1番しんどかった

  22. パン

    パン23 時間 前

    お腹痩せしたいけど、これ辛すぎてできない😭だけど、一回でもいいから頑張ってできるようにしたいです!(๑•̀ㅂ•́)و✧脚やせも最初はできなかったけど1回全部通してやったら効果もあって、続けられているので、お腹痩せも頑張ろうと思います!!😭😭😭

  23. Rui _

    Rui _23 時間 前

    今日から始めます!(運動不足なんだけど大丈夫かな、w) 親に馬鹿にされたので絶対見返してやるっ!🔥🔥🔥 7/8

  24. なあちゅ

    なあちゅ23 時間 前

    1ヶ月続けても割れない、そもそもお腹が引っ込まない。私には合ってなかったのかな

  25. ぴーまん。

    ぴーまん。時間 前

    これ引きしめなんで当然脂肪は運動しなきゃとれませんて笑

  26. 松本美紀

    松本美紀23 時間 前

    腕痩せはないの

  27. 男栄一

    男栄一23 時間 前

    し、し、し、、、死ぬううう

  28. なーちゃん

    なーちゃん日 前

    自粛期間中に頑張って筋トレしてMAX52㌔が今では46㌔台になって、昨日クラスの子達に「なんでいつもお菓子食べてるのに細いの?ウエストめっちゃ細くない?」って言われた😭ひなちゃんのおかげ!本当にありがとう!! モチベ下がってきてたけど一気に上がって痩せよって思えた!8月後半にプール行く予定があるからそれまでに痩せたい💪ダイエットしてる人、一緒に頑張りましょ!痩せて可愛くなるぞ!✊

  29. ちよこれいとちゃん

    ちよこれいとちゃん日 前

    お菓子の専門学校で高校卒業してから3キロ太ったからここから1ヶ月頑張ります!! バイトない日は毎日出来るようにする! 腹筋女子目指すぞ👊 ちなみに身長158体重59-60です……

  30. ma chan

    ma chan日 前

    この動画と前の腹筋動画を2ヶ月続けたら、ウエスト-7cm達成しました!!! 目標まであと1cmです😇😇 ひなちゃん、ありがとうございます🥺✨ これからも頑張ります!!

  31. Meena Thakur Kosako

    Meena Thakur Kosako日 前

    いつも途中で諦めたり甘えたりして何も変わらなかったんですけど 中3になって自分も変わりたいし着たい服が着れるようになりたいしインスタとツイッターで出会えたオタ友たちに会えた時ようにできるだけ可愛くいたいしジミンとリサに会いたすぎるしはぁもうとりま頑張ります。

  32. Meena Thakur Kosako

    Meena Thakur Kosako日 前

    生理以外の3週間でがんばろ...

  33. はる

    はる日 前

    中1です 4日間続けてたのに今日初めて生理が来ました 生理の時はやらない方がいいですか? コメント欄でよく「続けてたのに生理きた」とか「やろうと思った日に限って生理」とか書いてあるからどうなのかなと思って

  34. ぶぉぉぉん、

    ぶぉぉぉん、日 前

    後半全く追いつかない笑笑

  35. なる坊や

    なる坊や日 前

    これをやれば脂肪消えますかね

  36. あいこ

    あいこ日 前

    遠距離中の彼氏と会うまでがんばる!! 7/8 158cm 46.5kg ウエスト66cm 7/8○ 7/9○

  37. らら

    らら日 前

    この動画がアップされた時は何回も止めて休憩挟みながらやってたのに今日初めて止めずに最後までできた。本当一生できないと思ってたのに!!

  38. しまうまちゃん

    しまうまちゃん日 前

    これ無理じゃね?痩せようと思ってる人最初からこれだときつい

  39. t.かなこ

    t.かなこ日 前

    一番最初のやつ手で頭抱えて、お腹見ながらやると腰痛くならないからおすすめです!

  40. かぉ

    かぉ日 前

    40代半ばのおばちゃんです。 このトレーニングはじめて、まだ4日ですが、なんと思わぬ副産物。 バストのトップ位置が上がってきて、バージスラインもくっきりしてきました。 中年太りのせいで、全体の8割の回数(ちょぼちょぼ100回を80回に減らしたり)しか出来てませんが、確実にボディーライン変わってきていて、すごく嬉しいです🎶

  41. A

    A日 前

    6/28〜7/2 違う運動 7/3 〇 7/4 〇 7/5 〇 7/6 〇 7/7 〇 7/8 〇 体重に変動がないけどコツコツ頑張る🤜

  42. YUKI

    YUKI日 前

    4:22の聞いてる感じしないです、、、こつありますか??

  43. ぽてとちゃん

    ぽてとちゃん日 前

    やろうとしたけどちょぼちょぼ20回辺りでリタイア。 他の方に託しました。。。

  44. sorako sora

    sorako sora日 前

    一緒にやっているみたいで、頑張れます!過去動画もtryします。

  45. 砂糖

    砂糖日 前

    追い込みプランクがきついーーー。1分ずっとはやってられない😭わてだけかね。。。

  46. こあら

    こあら日 前

    コメント欄みるとみんな3日位で少しずつ引き締まってるってゆってるけど自分今4日目なんですけど全然変わってないのはなんで、、、

  47. 小鳥

    小鳥日 前

    こうやってずっと喋っててくれるとみなくても次がわかるし応援してくれると頑張れるのでリピートします

  48. 樹里ちゃん大好き

    樹里ちゃん大好き日 前

    この動画と1000万回再生された足やせのやつがんばって毎日続けます!三日坊主にならないように応援してください!!!今日から続けます 7/7 ○ 7/8 ○ 筋肉痛がします😊

  49. natsu

    natsu日 前

    始めて1週間経ちました。プロテイン飲みながら毎日してたら、3日目くらいから変わり始めて、1週間でガチで腹筋うっすら割れました…すげぇ… 先週はお腹パツパツだった服も今日スルッと着れた…まじすげぇ… もうしばらく続けてみます。神動画本当にありがとう🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

  50. Aimhero_xoxo tw

    Aimhero_xoxo tw日 前

    5日目にしてちょぼちょぼ100回止まらずに出来た

  51. 【みあら】miara

    【みあら】miara日 前

    痩せれるように頑張ります!

  52. ki sa

    ki sa日 前

    プランクとかきつい筋トレやってる時って呼吸むずくない? いっつも息止めちゃう💧

  53. m m

    m m日 前

    7/6🙆🏻‍♀️ 7/7🙆🏻‍♀️ 7/8🙆🏻‍♀️

  54. yuca K

    yuca K日 前

    おすすめに挙がって来たので 興味本位でやってみたら 快腸になりました👌 ストレッチやヨガとかより、私には効くようです👍感謝です💕

  55. シロみ

    シロみ日 前

    こんなぶっとうしでダイエットしたこと無かったから終わったあとのひなちゃんの「まじでお疲れ!!」がほんとに頑張った心に響いて涙出た これから毎日頑張っていこうと思います

  56. あああ

    あああ日 前

    遊びに行けるようになった時恥ずかしくない体型になりたいのでがんばります。 7/07⭕58.1 ちょぼちょぼキツイ... 7/08⭕58.1ちょぼちょぼ90回足つけないでできた!!!

  57. とくしー

    とくしー日 前

    これ男でも効果ありますよね??

  58. 岩沢こずえ

    岩沢こずえ日 前

    彼に三キロ痩せてって言われました(T0T)ひなちゃんねるがんばります!!!!156センチ、55キロな下半身デブな私にエールください!!!

  59. まにゅみあぱあ

    まにゅみあぱあ日 前

    ひなちゃんねるの筋トレ始めてまだ6日目くらいだし昨日何もやらずにサボったけどプランクが 「あれ?こんなに簡単だったっけ??」 て感じる!!!筋肉ついたみたいで嬉しい!!!もっと頑張ります!!!!

  60. あかね茜羽

    あかね茜羽日 前

    中3で受験勉強あるけど、痩せるために頑張ります! 忘れないように通知で呼んでください! 1週間おきに体重を書いて行こうと思います!目指せ50kg!(まずは50kgを目標にします) 身長 158cm 体重 現在(7月7日) 56.9kg 7月7日 〇 (+部活) (部活はバスケ部です) 7月8日 〇 (部活無)

  61. てち大好き

    てち大好き日 前

    三日坊主やめたいのでここに書きます! ほんとにデブ卒したいので! 7/7△ 初めてやったけどきつくてプランクとかちょぼちょぼ少しサボった🥶 7/8△ ちょぼちょぼは全部足下ろしてやってしまいました(昨日キツすぎて)慣れてきたら足あげる時間伸ばしていこうと思います。あとプランク1分サボりました 7/9 △ ちょぼちょぼ、昨日より足上げてできた!プランク50秒サボりました。汗が滝のように出てきますwwここには書いてないけどこれの前とか後にダンスとか腕の筋トレもしてます!

  62. さき花

    さき花日 前

    きっっっっっついけど、ちゃんとやり遂げたあとの達成感きもちよすぎる!!!!!可愛くなりたいからがんばる!!!!!

  63. ちむ

    ちむ2 日 前

    今日から生理終わりの1週間始まるので毎日これやります!!通知で呼んでください😭

  64. k s

    k s2 日 前

    7/4○ 7/5○ 7/6○ 7/7○

  65. ちゃづけ

    ちゃづけ2 日 前

    よく筋肉痛の時は筋トレしない方がいいって聞くのですが最初は週に2回とかから始めた方がいいんですかね🧐? みんな毎日やってるしやっていいのかな…でも筋肉が付きにくくなるって聞くしな……ってモヤモヤしてます😖

  66. 寝ぼすけ

    寝ぼすけ2 日 前

    床マットがズレてくのイライラしながらやっております✌🏻

  67. Yuckey qton

    Yuckey qton2 日 前

    ちょぼちょぼ 太もも辛すぎて足あげてられない😭

  68. ゆし

    ゆし2 日 前

    特に全然出来なくて、悩んでいる人😭 ✅最初は途中で休憩しても大丈夫! めっちゃしんどいよね! ✅諦めずに毎日やってみよう! ✅慣れてきたらストレッチも取り入れてから、この動画をやってみよう! ✅10日ぐらいで全てできるようになった💪→めちゃくちゃ感動した🥺 諦めないで‼️頑張ろう🔥

  69. Erina Kawasaki

    Erina Kawasaki23 時間 前

    なんにも続かない私が63キロ~57キロ!声掛けが一緒にしてる感がしてめっちゃやる気になれる!ありがとう!

  70. 痩せ る

    痩せ る2 日 前

    目標体重まで頑張りたいとおもいます!! 既読感覚でいいねくれると嬉しいです😌✨ 157cm (現在) 48kg (目標) 45kg 7/7 🐯◎ 48.05

  71. M:S M:S

    M:S M:S2 日 前

    カウントしてくれるのでとてもやりやすいです! 助かります❤️

  72. リノカ

    リノカ2 日 前

    自分用です! いいね押していただけたらモチベ上がります(๑•̀ㅂ•́)و ❀記録❀ 7/7 ○ 7/8 ○ 7/9 ○

  73. 中村裕司

    中村裕司2 日 前

    昨日からやり始めました! 足上げ15回しか出来ませんが少し休憩してくらんクランチ?に進んでもいいですか?

  74. 野村圭一

    野村圭一2 日 前

    今まで自分だけで筋トレはやってましたが一人だと全然ゆるくて自分に甘い筋トレだったという事を痛感しました。やはり私の場合はジムにいってやるか誰かの指導の下やらないと続かない、そういう意味でもひなさんのこのチャンネル続けやすいですね。明日でこの筋トレ初めて一週間になるのですがくびれと腹筋割れができ始めました。他の動画でも言われてた通りにプロテインも摂取し始めたら全然効果が違うことを実感です、引き続き励みます(*´▽`*)

  75. もふふわこ

    もふふわこ2 日 前

    1日目工程の1割もできなかったのに、8日目かなりできるようになったし、腹筋が『私ここにいるよ!』って目覚めた! でぶには変わりないけど、やる前に撮った画像と今日の画像全然違う!! まず、やる前に【現実】の画像撮っておくとやる気倍増♪

  76. ちゃんもも

    ちゃんもも2 日 前

    4:11 からの動きが、腹筋を意識してもあんまり腹筋に効いてる感じしなくて、、 やり方が悪いのかなって思うんですけど、皆さん何か意識してやってますか?😭

  77. min min

    min min2 日 前

    今日からやり始めて、最初はマジでプランク1分も持つわけないじゃん?!(泣)と思って勝手にちょぼちょぼも100→50に減らしてやってたけど、動画が最後に進むにつれてプランクも耐えられるしちょぼちょぼも100までは行かなくても70とか80とかできるようになってて、ほんとに今日始めたばっかりなのに!!!!!たった10分弱の間でお腹強くなって(?)て!!びっくりした!!!!がんばります!!!!

  78. 【ゆり】yuri

    【ゆり】yuri2 日 前

    2ヶ月やったら痩せますか?

  79. 橘麗奈

    橘麗奈2 日 前

    食事制限もしたら確実に痩せます☺️❤️

  80. きゃんゆー

    きゃんゆー2 日 前

    色々試してて、はじめて見て見ました。呼吸止まってる段階で息吸って!と言われたり、むりだー!ってなったタイミングであと少しだよ!と鼓舞してくれたり、まるで専属トレーナーに見ていただいてるような感覚で、つらいけど頑張れました。ジムに行かない日は取り組んでみようと思います!

  81. ゆーす

    ゆーす2 日 前

    筋肉痛の時皆さんどうしてましたか? この筋トレは毎日続けてましたか??

  82. _ _R

    _ _R2 日 前

    水泳始まるし、まずは1週間頑張ってみます❕ モチベ下さい^∇^ 1日目(7/6) ・・・ 〇 2日目(7/7) ・・・ 〇 3日目(7/8) ・・・ 4日目(7/9) ・・・ 5日目(7/10) ・・・ 6日目 (7/11)・・・ 7日目 (7/12) ・・・

  83. ゆきち。

    ゆきち。2 日 前

    三日坊主にならないよう頑張る💪🏻

  84. aaa Rika

    aaa Rika2 日 前

    7月6日 ○

  85. なきこ

    なきこ2 日 前

    ひなちゃんの心の籠もった「まーじおつかれ!」が染みる!最高!まだまだ頑張ろう自分!