1カ月でマイナス10キロ!本気のダイエット!元自衛隊の筋トレ方法【Raphael】

コメント数

  1. 田中ちの

    田中ちのヶ月 前

    えみりんを痩せさせてください

  2. ちいりん

    ちいりん2 ヶ月 前

    ジャンくん歳近かったんだぁ。。。

  3. ししゃも

    ししゃも2 ヶ月 前

    ラファさんみたいな人にトレーナーになってほしい

  4. Ktok Maine

    Ktok Maine3 ヶ月 前

    ラファエルさんが履いてる靴どこのですか?

  5. マツ田デミ雄

    マツ田デミ雄4 ヶ月 前

    きゅるw 22:44 ~ Sっぽいのメチャ ウケたw こういう動画の中に 面白いのが詰まってるw

  6. Hana Hana

    Hana Hana4 ヶ月 前

    ジャン君かわいい❤️

  7. XS IPHONE

    XS IPHONE4 ヶ月 前

    ふざけすぎて全然よくない

  8. HIKARI

    HIKARI4 ヶ月 前

    ジャンさんって45歳なの!?笑

  9. あーちゃん

    あーちゃん4 ヶ月 前

    危なくて力使う動画は、冗談いれつつ ラファさんのまじめさが伝わってきます。

  10. 奥村佳江

    奥村佳江5 ヶ月 前

    エロお身体ですね。ラフェル社長。イケメンなのに、仮面はずさないんだ❗見てみたいです。

  11. ゆうとら

    ゆうとら5 ヶ月 前

    有酸素運動と筋トレってどっち先やればいいんだろう… ネットとかには、筋トレ先って書いてあるところが多いけど、ラファさんは有酸素運動先って言ってるし🤔

  12. わからせられた光彦

    わからせられた光彦5 ヶ月 前

    筋肉は年間で2kgが理想か 道理で体重増えないわけだ 脂肪て増やそうとすれば10kg増やすのは簡単で 筋肉で体重10kg増やそうとしたら5年か

  13. 宏明荒木

    宏明荒木5 ヶ月 前

    名阪トラック笑笑

  14. シャーロットリンリン

    シャーロットリンリン5 ヶ月 前

    ラファエルの動画は話が長い早く始めてほしいし、ちゃんとやってほしい

  15. ランニングマン、

    ランニングマン、6 ヶ月 前

    あーラファエルまじでおもろいな笑

  16. sub tarou

    sub tarou7 ヶ月 前

    サーキットトレーニングとかとは違うのかな

  17. 桐生克

    桐生克7 ヶ月 前

    1回○んでってww

  18. しみけん保護協会

    しみけん保護協会8 ヶ月 前

    1ヶ月で10キロ太れって言われても大変なのに痩せるってもっと大変だよね

  19. バレット【モンハン陰キャ】

    バレット【モンハン陰キャ】8 ヶ月 前

    キュベレイですねぇ…

  20. eiryu

    eiryu8 ヶ月 前

    6:40 電話鳴るのタイミング良すぎw

  21. もときさなだ

    もときさなだ8 ヶ月 前

    ラファさんにパーソナルお願いしたいです。

  22. SakkunUK

    SakkunUK8 ヶ月 前

    そろそろ仮面か衣装リニューアルしたほうがええんでない コリーテイラーみたいに 飽きるやん

  23. Bokin (募金)

    Bokin (募金)8 ヶ月 前

    もう せっかくガチでやってると思ってみたのに  お笑いで台無し

  24. チャンネルねるねる

    チャンネルねるねる8 ヶ月 前

    途中目覚ましなるのめっちゃわらった爆笑

  25. 浅井望斗

    浅井望斗8 ヶ月 前

    ラファエルって編集に個性がないよね…それでこの長さならテレビ見ちゃうなー

  26. モモ

    モモ8 ヶ月 前

    ベンチプレイって間違えてるやん 新しい変態プレイか

  27. 松ちゃん。

    松ちゃん。8 ヶ月 前

    有酸素運動からの無酸素運動って効率いいの? いつもは、無酸素運動から有酸素運動してます。

  28. おっさん.

    おっさん.8 ヶ月 前

    にょ?

  29. しいたけ

    しいたけ8 ヶ月 前

    膝反対に曲げるくだり好きw

  30. 【 A 】

    【 A 】8 ヶ月 前

    健康的に絞れて維持できたらええよな☺

  31. 肉布団なな子

    肉布団なな子8 ヶ月 前

    ラファさん、相変わらずイイ体してんなー!サムネ見た女子みんな惚れてまうな! どうか合成じゃありませんように😉

  32. 牟田陽一

    牟田陽一8 ヶ月 前

    体だけAV男優ですよね?

  33. ずっとやかましいJUNチャンネル

    ずっとやかましいJUNチャンネル8 ヶ月 前

    ジムに通う金と時間が欲しいっす。

  34. 本町

    本町8 ヶ月 前

    え、ジャンくんって45歳なん?! 歳結構いってるんですね笑

  35. 雷電

    雷電8 ヶ月 前

    サムネに引かれたw

  36. 7かっぱえびせん

    7かっぱえびせん8 ヶ月 前

    jinさんのアパレル着てる

  37. 柳田正徳

    柳田正徳8 ヶ月 前

    5:48らへんの これをドーン!と持ち上げてドーン!と落としていこうと思います! めっちゃ爆笑しましたd(^_^o)腹痛い

  38. あひるるる

    あひるるる8 ヶ月 前

    筋トレって無酸素運動だと思ってた

  39. aa aa

    aa aa8 ヶ月 前

    元自衛隊ってカンボジアで逮捕されてるイメージしかねえわw

  40. ゴッチ

    ゴッチ8 ヶ月 前

    さすがにしつこい(笑)