1カ月でマイナス10キロ!本気のダイエット!元自衛隊の筋トレ方法【Raphael】

コメント数

  1. HIKARI

    HIKARI2 日 前

    ジャンさんって45歳なの!?笑

  2. あーちゃん

    あーちゃん9 日 前

    危なくて力使う動画は、冗談いれつつ ラファさんのまじめさが伝わってきます。

  3. 奥村佳江

    奥村佳江12 日 前

    エロお身体ですね。ラフェル社長。イケメンなのに、仮面はずさないんだ❗見てみたいです。

  4. ゆうとら

    ゆうとら27 日 前

    有酸素運動と筋トレってどっち先やればいいんだろう… ネットとかには、筋トレ先って書いてあるところが多いけど、ラファさんは有酸素運動先って言ってるし🤔

  5. ルーシアLucia

    ルーシアLuciaヶ月 前

    筋肉は年間で2kgが理想か 道理で体重増えないわけだ 脂肪て増やそうとすれば10kg増やすのは簡単で 筋肉で体重10kg増やそうとしたら5年か

  6. 宏明荒木

    宏明荒木ヶ月 前

    名阪トラック笑笑

  7. to ot

    to otヶ月 前

    ラファエルの動画は話が長い早く始めてほしいし、ちゃんとやってほしい

  8. ランニングマン、

    ランニングマン、2 ヶ月 前

    あーラファエルまじでおもろいな笑

  9. sub tarou

    sub tarou2 ヶ月 前

    サーキットトレーニングとかとは違うのかな

  10. 桐生克

    桐生克2 ヶ月 前

    1回○んでってww

  11. しみけん保護協会

    しみけん保護協会3 ヶ月 前

    1ヶ月で10キロ太れって言われても大変なのに痩せるってもっと大変だよね

  12. バレット【モンハン陰キャ】

    バレット【モンハン陰キャ】3 ヶ月 前

    キュベレイですねぇ…

  13. eiryu

    eiryu3 ヶ月 前

    6:40 電話鳴るのタイミング良すぎw

  14. もときさなだ

    もときさなだ3 ヶ月 前

    ラファさんにパーソナルお願いしたいです。

  15. SakkunUK

    SakkunUK3 ヶ月 前

    そろそろ仮面か衣装リニューアルしたほうがええんでない コリーテイラーみたいに 飽きるやん

  16. Bokin (募金)

    Bokin (募金)3 ヶ月 前

    もう せっかくガチでやってると思ってみたのに  お笑いで台無し

  17. チャンネルねるねる

    チャンネルねるねる3 ヶ月 前

    途中目覚ましなるのめっちゃわらった爆笑

  18. 浅井望斗

    浅井望斗3 ヶ月 前

    ラファエルって編集に個性がないよね…それでこの長さならテレビ見ちゃうなー

  19. モモ

    モモ3 ヶ月 前

    ベンチプレイって間違えてるやん 新しい変態プレイか

  20. 松ちゃん。

    松ちゃん。3 ヶ月 前

    有酸素運動からの無酸素運動って効率いいの? いつもは、無酸素運動から有酸素運動してます。

  21. おっさん.

    おっさん.3 ヶ月 前

    にょ?

  22. しいたけ

    しいたけ4 ヶ月 前

    膝反対に曲げるくだり好きw

  23. 【 A 】

    【 A 】4 ヶ月 前

    健康的に絞れて維持できたらええよな☺

  24. 肉布団なな子

    肉布団なな子4 ヶ月 前

    ラファさん、相変わらずイイ体してんなー!サムネ見た女子みんな惚れてまうな! どうか合成じゃありませんように😉

  25. 牟田陽一

    牟田陽一4 ヶ月 前

    体だけAV男優ですよね?

  26. ずっとやかましいJUNチャンネル

    ずっとやかましいJUNチャンネル4 ヶ月 前

    ジムに通う金と時間が欲しいっす。

  27. 燃えるゴミ

    燃えるゴミ4 ヶ月 前

    え、ジャンくんって45歳なん?! 歳結構いってるんですね笑

  28. 雷電

    雷電4 ヶ月 前

    サムネに引かれたw

  29. 7かっぱえびせん

    7かっぱえびせん4 ヶ月 前

    jinさんのアパレル着てる

  30. 柳田正徳

    柳田正徳4 ヶ月 前

    5:48らへんの これをドーン!と持ち上げてドーン!と落としていこうと思います! めっちゃ爆笑しましたd(^_^o)腹痛い

  31. あひるるる

    あひるるる4 ヶ月 前

    筋トレって無酸素運動だと思ってた

  32. aa aa

    aa aa4 ヶ月 前

    元自衛隊ってカンボジアで逮捕されてるイメージしかねえわw

  33. ゴッチ

    ゴッチ4 ヶ月 前

    さすがにしつこい(笑)

  34. 綾華りな

    綾華りな4 ヶ月 前

    私のところ田舎だからこんなマシン揃ってるジムない!全部見たことないマシンばかりだった!いいなーこんなマシン沢山あるジム作ってほしい、、

  35. 木美

    木美4 ヶ月 前

    プロ 本物ってか、極める方🎵 すごいなぁ ラファエルさんに、デフいわれたら、痩せれるかも⁉️笑笑

  36. 後藤伸太郎

    後藤伸太郎4 ヶ月 前

    ピエールジャン

  37. あるとりあ

    あるとりあ4 ヶ月 前

    21:45のひょっとしてキュベレイの事?

  38. 後藤伸太郎

    後藤伸太郎4 ヶ月 前

    ラファエルとジャンどっちかを選ぶしかないと言われたらイーサン

  39. おもちくん

    おもちくん4 ヶ月 前

    ガンダムはキュベレイね きゅうべいじゃ話が噛み合ってないですよ

  40. Anonymous TV

    Anonymous TV4 ヶ月 前

    元自衛隊、元自衛隊うるせぇから

  41. ゆう ゆう

    ゆう ゆう4 ヶ月 前

    サムネラファさんがカッコ良過ぎて😍😍 ラファジャンイーサンのワチャワチャ楽しすぎてずーっと見てたいです🤣

  42. Lee

    Lee4 ヶ月 前

    元自衛隊関係あります?

  43. Tiger Cats

    Tiger Cats4 ヶ月 前

    ドーンするぞ!🤣🤣オモロイわ〜💦 ラファエルさんの話術好きだわ😉💞

  44. ポリッキーカツ丼王

    ポリッキーカツ丼王4 ヶ月 前

    俺初めて45kgのベンチプレス持ったけど 普通に出来たわ

  45. koume

    koume4 ヶ月 前

    サムネのラファさんが見たい💕💕💕

  46. あさけん

    あさけん4 ヶ月 前

    ジャンの口元見てると小梅太夫にしか見えない。

  47. あさけん

    あさけん4 ヶ月 前

    ぷろたんの次は、サイヤマンあなたです

  48. WASAILISTKYONわさいりすときょん

    WASAILISTKYONわさいりすときょん4 ヶ月 前

    ディップスのときのジャン君、シーソーしとおみたい( *´艸`)(笑)

  49. あなたの仰る通りです

    あなたの仰る通りです4 ヶ月 前

    いちこめ、かな?

  50. それもまた人生やな

    それもまた人生やな4 ヶ月 前

    ラファさん今回むっちゃボケるやん笑