【4ヶ月で-15kg痩せたダイエット】カロリー制限無しで痩せたdietの食事内容や運動など【体験談】

コメント数

  1. Chanel Gabrielle

    Chanel Gabrielle6 日 前

    若くて美しい。

  2. みるり

    みるり9 日 前

    43から38の4キロが辛い

  3. july

    july9 日 前

    挫けそうになったらまた見にこようと思います

  4. あず

    あず10 日 前

    カロリー制限なしとは??

  5. mai maiJ

    mai maiJ12 日 前

    お水は水道水飲んでましたか?

  6. 坂上尚子

    坂上尚子14 日 前

    身長150(小4どす) 体重30キロ

  7. おかーさん

    おかーさん16 日 前

    まって、サムネのbefore普通に遅くね?????え????

  8. るんるんクラブ

    るんるんクラブ17 日 前

    160センチ 58kg 目標 49kg!!! 4月7日が高校の入学式なので頑張ります

  9. しゃんしゃん

    しゃんしゃん17 日 前

    48kgから40kgになるのは無理なの? 産後全然戻ってくれない。辛い

  10. えびせん

    えびせん17 日 前

    結局のところ食事大事だけど モチベ続かない(笑)

  11. らっこまる

    らっこまる29 日 前

    ガチガチにカロリー制限してるう… 釣られたぁぁ🎣

  12. 死刑囚マーシュ彩

    死刑囚マーシュ彩29 日 前

    次は26キロまで痩せてください 絶対バズります

  13. ししししし

    しししししヶ月 前

    一ヶ月半で1.5キロくらいしか減らない…

  14. 鈴木みなみ

    鈴木みなみヶ月 前

    158cm54キロから1ヶ月弱で49キロになりました🧡

  15. ゆずれもん

    ゆずれもんヶ月 前

    タイトルと中身があっていないような……😅

  16. 女子力捜索中

    女子力捜索中ヶ月 前

    只今163センチ54.5kg 目標163センチ48.5kg(-6kg)

  17. Toshiaki Ara

    Toshiaki Araヶ月 前

    6月までに30kgまで痩せたい。 身長まじでチビだから痩せすぎではない。

  18. ちか

    ちかヶ月 前

    どんなコメントが来ようがこの動画を投稿した勇気が凄い(小並感)努力家さんですね

  19. 翼

    ヶ月 前

    150センチで MAX68キロありまして 今は58キロになりました。 昼はスープだけですが 野菜たくさんいれてますw ご飯は、半分食べてました(^^)

  20. あみみ

    あみみヶ月 前

    160センチの60キロ…泣 ブライダル撮影の為、5月末までに 7.8キロ痩せたい😞

  21. チョコレートブライアン

    チョコレートブライアン20 日 前

    頑張ってください〜!!😚

  22. ぺちょ。

    ぺちょ。ヶ月 前

    164cm 72kgから今10キロ落ちて62kgになってからがなかなか落ちないので動画みてまた頑張ります! 目標は55kgです!!

  23. ぴよ丸軍艦隊長

    ぴよ丸軍艦隊長ヶ月 前

    今157.5㌢ 60.5㌔ 目標157.5㌢ 47.0㌔ 6月の 修学旅行までに痩せてやる!!

  24. ぷれっつぇる

    ぷれっつぇる25 日 前

    身長は違うんですけど、体重は今と目標全く一緒です!笑 一緒にがんばりましょう🤍

  25. 痩せたい大根足のおでぶちゃん

    痩せたい大根足のおでぶちゃん28 日 前

    頑張れ! 今どれくらいですか?   私と身長&体重ほぼ一緒w

  26. 小姐姐aaa

    小姐姐aaaヶ月 前

    私も頑張ろうと思います😭

  27. あすまろ

    あすまろヶ月 前

    がんば!

  28. mi natsu

    mi natsuヶ月 前

    体重より見た目だと思う派です!健康が一番!

  29. az

    azヶ月 前

    高校卒業間近の女子 164cm 62kg 6月31日までに50~1kg目指します。 水着を着たいです。ただそれだけです😭

  30. 나 오Nao

    나 오Nao2 ヶ月 前

    モチベーション保つために何回も観てます! またダイエット動画観たいです^_^

  31. ボウズテルテル

    ボウズテルテル2 ヶ月 前

    自分にストイックに徹底的になれるのすごい。甘々な自分を懲らしめてやりたい

  32. いろはにほれぼれ

    いろはにほれぼれ2 ヶ月 前

    53キロ(低身長)のくそデブ頑張ります!← 身長伸びねぇかな?←

  33. 塩麹よりも向井康二

    塩麹よりも向井康二3 ヶ月 前

    ダイエットとかほぼ食事制限と気持ち。

  34. ぴぽぽぽ

    ぴぽぽぽ3 ヶ月 前

    私も60から46まで落としたのですが 食事制限バリバリ運動毎日やってました! 今は6キロくらいリバウンドしてしまったのでこれを機に42まで落としたいなと思います!!

  35. さんある

    さんある3 ヶ月 前

    えぐ、 お腹すいてる時 爆食はじまるんだけど でも痩せたいんです。😢😢 わたしもマイナス15したい kireibizin00.hatenablog.com/entry/2019/12/30/193018 これもいいみたいなんだが? どっちをするべきなんだ

  36. えみ

    えみ3 ヶ月 前

    参考になりました!! 運動の時間帯はやりたくなったら何回でもしていいのでしょうか?

  37. さとうさん

    さとうさん3 ヶ月 前

    仰天みたいにダイエットの神降りてきてくれー

  38. イモタロ

    イモタロ3 ヶ月 前

    現在 157センチ 56キロ 目標 157センチ 48キロ マイナス8キロ!!! スタート12/25🎄 ゴール  3/10🦁 成功したらまた報告しにきます!!!

  39. 青鹿。

    青鹿。26 日 前

    @イモタロ わぁ!!!すごいすごい👏🏻✨👏🏻✨よく頑張りましたね(๑°ㅁ°๑)‼✧お疲れ様でした🍺😆💕 7キロはでかいですよ!身長一緒で体重も似てるので親近感湧きました。 私も頑張ってみるかな…

  40. イモタロ

    イモタロ26 日 前

    今日は3月10日でゴールの日です!!! 結果は、、、、、、、 49キロです😭😭あと1キロでした😭😭😭😭😭😭48キロになるまで継続します!でも本当に効果ありますよ!!!!するべきだと思います!!!!

  41. りあい

    りあい26 日 前

    イモタロ 今日だ!!どうでしたー?

  42. 青鹿。

    青鹿。27 日 前

    明日ゴールじゃん!(((⚪︎(*´꒳`*)⚪︎)))ワクワクドキドキ

  43. 節約家計

    節約家計ヶ月 前

    62.2キロから今日で一ヶ月一週間目で56.7キロになりました。4月までに50キロ目標にしてます

  44. Today's experience

    Today's experience3 ヶ月 前

    ストイックにやるとリバウンドするんだ。

  45. Mabey

    Mabey3 ヶ月 前

    声がすきぃぃ

  46. こさめちゃん

    こさめちゃん3 ヶ月 前

    体重は普通だけど、体型が…

  47. メガテラ信者

    メガテラ信者3 ヶ月 前

    分かりみが深い

  48. s nm

    s nm4 ヶ月 前

    痩せたいのである…

  49. 田中さん

    田中さん4 ヶ月 前

    痩せにくく、太りやすい人は代謝が落ちてるから。筋肉付けて有酸素すると食べても太らない。太らないだけで痩せない人は代謝より食べ過ぎてる。

  50. さんナノ

    さんナノ4 ヶ月 前

    続けることだけですごいです… 文句言ってる方いますが、純粋に尊敬します…

  51. そそそ

    そそそ4 ヶ月 前

    先輩とサッカー観戦楽しみたいので絶対痩せます!テスト期間も頑張ります! 157cm57kg ↓↓↓ 157cm45kg

  52. りー坊

    りー坊4 ヶ月 前

    毎日ビール6本は空ける私からしたら無理な話だ、、

  53. サリ

    サリ4 ヶ月 前

    え?バリバリカロリー制限してるやん

  54. Irene dion sihotang

    Irene dion sihotang4 ヶ月 前

    I need subtitle

  55. まえだやまと

    まえだやまと4 ヶ月 前

    めちゃくちゃ綺麗な人

  56. 楼夢

    楼夢4 ヶ月 前

    だめだ、全然参考にならん ホットヨガ、、、、

  57. さっちょ

    さっちょ4 ヶ月 前

    参考にはならない

  58. ち치

    ち치4 ヶ月 前

    声がサナとひなチャンネルのひなちゃんのハーフみたい笑

  59. 死刑に 創価学会韓国人を

    死刑に 創価学会韓国人を4 ヶ月 前

    カロリー制限ストイックにしてる。タイトルとちゃうやんこうゆうタイトルつけるのやめてほしい

  60. 美夕夕維

    美夕夕維4 ヶ月 前

    声がサナでお顔がモモと似てるなんて、 羨ましすぎるw

  61. moi finland

    moi finland4 ヶ月 前

    Twiceサナと乃木坂いくちゃんの声を足して二で割った声

  62. moi finland

    moi finland4 ヶ月 前

    shy shy shy って言って欲しい

  63. melo

    melo5 ヶ月 前

    こんな若くて美人さんがお母さんしてるとは、、、

  64. 桜愬

    桜愬5 ヶ月 前

    雰囲気めっちゃすき

  65. GENE ___

    GENE ___5 ヶ月 前

    163㎝ 48Kg ここからどーやったらやせるんでしょうか🥺

  66. ちーぼぼ

    ちーぼぼ5 ヶ月 前

    ダイエット動画あるあるだけど前説が長いくて、結局大したことなかったりする

  67. 10 AOI

    10 AOI5 ヶ月 前

    私も53キロだったんですけど、 頑張ってダイエットして41キロになりました!! ダイエットがこんなに辛いとは思いませんでした……これからも維持して頑張ります(ง •̀_•́)ง

  68. 10 AOI

    10 AOIヶ月 前

    ししししし あ!あと漢方も毎日飲んでました! あとゼラチンも毎日1袋のんでました! 朝と寝る前に白湯は必ず飲んでました! 私の場合は、旦那が協力してくれて 食べたい物を食べれないストレスを 旦那に全て当たり、旦那が普通にご飯食べてると憎たらしくていっぱい当たっても 耐えてもらってました、、笑笑 旦那のご飯作るのも旦那の分だけしか買わないようにしてました! なので痩せるし節約にもなってて 良かったと思います、、(*^-^*)♥♥

  69. 10 AOI

    10 AOIヶ月 前

    ししししし 体に良くないダイエットをしました(><) 炭水化物抜きをしたりところてんだけとかきゅうりだけとか1週間事に色んなダイエットをして、41になってからは健康なダイエットを続けてます! オートミールごはん、オートミールクッキー、野菜肉魚、カリフラワーライスなど、、 たまにアイスやお菓子もたべます! 痩せてから健康なダイエットでもアリだと思います( ˶˙ᵕ˙˶ )

  70. ししししし

    しししししヶ月 前

    どんなダイエットしましたか…?

  71. 10 AOI

    10 AOI4 ヶ月 前

    テヒテヒ さん 痩せました!!

  72. テヒテヒ

    テヒテヒ4 ヶ月 前

    10 AOI 足痩せましたか?😭

  73. 男爵芋

    男爵芋5 ヶ月 前

    音無しでテロップだけで理解しようとしてたら妊娠までって文字が出てきてビックリした!!母親なの?!子持ちに見えない!!井川遥的な雰囲気ある

  74. ランラン

    ランラン5 ヶ月 前

    声が さーたん TWICEの

  75. めきき

    めきき5 ヶ月 前

    すごく綺麗😱💖

  76. Ooかるひ。すぉたoO

    Ooかるひ。すぉたoO5 ヶ月 前

    こんな事言うのよくないんやろうけど今がちょうどいい

  77. E S

    E S5 ヶ月 前

    今、ポッチャリなんですか!? 敵を作る事になりますよー)^o^(

  78. もっさんもふもふ

    もっさんもふもふ5 ヶ月 前

    努力してのその美しさ……本当に素敵です……

  79. ガガまるこ

    ガガまるこ5 ヶ月 前

    曲のセンスが抜群

  80. N MI

    N MI5 ヶ月 前

    カロリー制限がないっていうタイトルに釣られて来たけど、ほぼ食事制限の話しかしないやん、 カロリー制限がない食事メニューの話はどこ???タイトル詐欺じゃん

  81. っかまり

    っかまり5 ヶ月 前

    日本の女性、骨みたいに細くなってどうするん…

  82. 匿名希望

    匿名希望2 ヶ月 前

    男が細くなれとか細い子が好きと言ってきた結果だわ

  83. そらあき

    そらあき5 ヶ月 前

    タイトルと内容にギャップを感じた

  84. sae coco

    sae coco5 ヶ月 前

    ぽっちゃりじゃないよ。

  85. びじぇ

    びじぇ5 ヶ月 前

    10/25-49.8kg現在 12/22-43.5kg目標!! ダイエット頑張ります!

  86. 月兎ミカエラ

    月兎ミカエラ5 ヶ月 前

    カロリー制限なしって書いてるけど、炭水化物抜くって制限してるやん

  87. ロバぶりヅラ子

    ロバぶりヅラ子ヶ月 前

    2:35 「カロリーの低いもの食べてました」 しとるがな

  88. 麻衣黒石

    麻衣黒石3 ヶ月 前

    yuuka 詳しく教えてください!

  89. yuuka

    yuuka3 ヶ月 前

    それはカロリー制限では無いですからね

  90. びじぇ

    びじぇ5 ヶ月 前

    水って水道水でもいいんですか?

  91. びじぇ

    びじぇ5 ヶ月 前

    おかしな人 ありがとうございます!! ダイエット頑張ります💪('ω'💪)

  92. おかしな人

    おかしな人5 ヶ月 前

    本人じゃなくてすみません😣💦⤵ 水道水でもいいと思います❗ 匂いなどが気になるなら、ペットボトルを買うのがいいと思います。頑張ってぐださい💪✨

  93. ふちちろ

    ふちちろ5 ヶ月 前

    遅くのコメントすみません! 説明も分かりやすく、美人の方のチャンネルで美容の参考にさせてもらいたく、登録させてもらいました! 質問ですが、ダイエットの動機は何だったんですか? また、今回の動画でお話ししてくれたダイエットをされるまでは、ずっと55キロだったんでしょうか? 私もビフォアの体重に近い者です。40キロ代になってみたい!でも、強い動機が無く、途中で挫折してしまいます。 応援してまーす!

  94. みゆ

    みゆ5 ヶ月 前

    炭水化物抜いたら便秘になってしまいませんか…?

  95. み。

    み。5 ヶ月 前

    みゆ ならない、ヨーグルト食べてたら大丈夫

  96. あい

    あい5 ヶ月 前

    高校3年間で8㎏増えてしまいました。 この動画見て頑張ろうと思います!

  97. na hi

    na hi5 ヶ月 前

    さなの声似すぎてビックリした

  98. hana

    hana5 ヶ月 前

    55キロってぽっちゃりなんだ… 標準だと思ってました

  99. ラビドラ

    ラビドラ3 ヶ月 前

    わたしがそうなんだけど、肉がついてる55は、普通に60くらいに見える

  100. ゆる子ちゃんねる。

    ゆる子ちゃんねる。6 ヶ月 前

    私もかなさんみたいに綺麗になりたい┏( .-. ┏ ) ┓

  101. なま栗いむ

    なま栗いむ6 ヶ月 前

    53から48キロ目指してます 毎日食べたもの、飲んだ水の量、体重を細かく記入するようにしています。モチベーション高まります!

  102. emiman0309

    emiman03096 ヶ月 前

    かなさんのこの動画、めちゃくちゃ何回も繰り返し観てます😭 なんでダイエットってこんなに大変なんだろう でも、この動画は何度も観てしまう

  103. ゆいず

    ゆいず6 ヶ月 前

    めちゃくちゃ美人だしでも可愛いし黒が似合うし美しい……声も好き……

  104. CHAn N

    CHAn N6 ヶ月 前

    40キロはちょっと病的に見えませんか?? 胸も壁、お尻も骨ばってて 女性らしさが無い💧 男が求めるナイスバディとはまた違う.... 女はガリガリになったら魅力ないで

  105. ちゃんみな

    ちゃんみな4 ヶ月 前

    CHAn N 男のために生きてるわけじゃないし自己満