【超簡単】この食事を続けるだけで勝手に痩せます!【ストレス無し】

コメント数

  1. 野澤雅子

    野澤雅子7 日 前

    鯖缶に骨入ってます?

  2. curva1312

    curva131216 日 前

    朝にアボカドは本当に効果が出ます。あとマルチビタミン。肌の調子も良くなるし、血糖値も安定して減量にもってこい。朝アボカドとたんぱく質摂取するだけで2ヶ月で過去最高に体脂肪落ちたね。

  3. りぼんちゃん

    りぼんちゃん17 日 前

    わたしの食事とかけ離れてる、、がんばります

  4. モンストハルトマン

    モンストハルトマン23 日 前

    性病ちゃうの?

  5. エルグラパリッシュ

    エルグラパリッシュ25 日 前

    さつまいも糖質多いからアウト

  6. 友紀

    友紀ヶ月 前

    もうコメントした人いたかもだけど、アボカドねアボガドじゃなくて。すげー気になる

  7. まあや吉開

    まあや吉開ヶ月 前

    焼き芋パサパサして苦手なんだけど干し芋はだめなんかな? なんか調べたら干したら水分抜けて栄養価上がってしまう的なこと書いてたけどやっぱ蒸かし芋がいいのかな?

  8. t s

    t sヶ月 前

    水は飲みすぎると水中毒ってやつになるから一日3.5リットル以上は飲まない方がいいって聞いたことあるけど、あんま関係ないのかな?

  9. おくぼたかし

    おくぼたかしヶ月 前

    血糖値を下げるには玄米ですか?

  10. 童貞王

    童貞王ヶ月 前

    おくぼたかし 下げるというよりは血糖値の急上昇を抑えるので脂肪になりにくいって感じじゃないですか?

  11. Tomo

    Tomoヶ月 前

    そういや実家からさつまいもいっぱい送られてきてさつまいもばっか食べてたら体重減ったな〜

  12. だいちゃん

    だいちゃんヶ月 前

    今日からこのメニューで頑張ろ💪

  13. みぃ

    みぃヶ月 前

    ダイエット中で、ぷろたんの食べ物が凄く為になるんだけど、物凄く美味しそうに食べるから お腹すいちゃうんだよねー。でもマイナス10キロ目指します

  14. 坂圭佑

    坂圭佑ヶ月 前

    病気になる前の予防医学を学ぶのいいですね

  15. tsasakizan

    tsasakizan2 ヶ月 前

    さつまいも食べたんですか?

  16. Tつっくん

    Tつっくん2 ヶ月 前

    ちょっとたんぱく質すくなくね 生意気言いましてすみません

  17. 京都おじさん

    京都おじさん2 ヶ月 前

    鶏むね肉は尿酸値上がるけど・・・。禿が治らんのは、こういう食生活してるからさ。この食事が明日につながると本気で思ってる禿、馬鹿丸出し、自画自賛自殺飯

  18. りきーど

    りきーど2 ヶ月 前

    病気にかかりやすいのに水直で飲んじゃダメでしょ5時間もしたら菌まみれで飲めたもんじゃないよ

  19. XIIチャンネル

    XIIチャンネル2 ヶ月 前

    この食事では糖質多すぎですね

  20. Good fortune ch

    Good fortune ch3 ヶ月 前

    本当美味しそうに食べるよね

  21. P Yama

    P Yama3 ヶ月 前

    生の葉物野菜はシュウ酸含有量多くて尿路結石にもなりやすいです。スムージーとかも注意。

  22. 小野弘道

    小野弘道3 ヶ月 前

    おいしそー サラダほうれん草っていうのがあるんですかね やってみたいと思います

  23. *ˊᴗˋ*真華龍會

    *ˊᴗˋ*真華龍會3 ヶ月 前

    久しぶりみたけど相変わらず筋肉が凄い

  24. Re Ri

    Re Ri3 ヶ月 前

    このような食事を、1日3食にして毎日続けるということでしょうか。。?

  25. BEGIN2ND

    BEGIN2ND3 ヶ月 前

    サバ缶と鶏胸肉ばっかりじゃプリン体のパラダイスじゃん。痩せたいなら豚肉がおススメです。

  26. Winchester 080080

    Winchester 0800803 ヶ月 前

    きんにんくん見習った方がいいよ! ふろたんは基本体に悪いから(笑)

  27. 三橋レスカ

    三橋レスカ3 ヶ月 前

    昨日ほうれん草食べたが、緑内障予防 さつまいももいんですね。サバ缶カロリーすごいですが!ぷろたんを信じます!

  28. NonMom99

    NonMom993 ヶ月 前

    この食事でストレス感じないってどゆこと笑

  29. B A

    B A3 ヶ月 前

    ほうれん草アク抜きしないの???

  30. panch honoono

    panch honoono3 ヶ月 前

    天然水を箸で持ってるように見えた

  31. です。Red

    です。Red3 ヶ月 前

    自分も今、食生活にとても気を付けています。 以前は、インスタントラーメンばかり食べていた。(節約のため) あと、深夜のポテチを毎日のように食べていたのですが、完全にやめれました。 あと有酸素運動をしています。 短期間で痩せようなどとは思っていなく、時間をかけて、三カ月〜四カ月で、体重の5パーセント減量できるのを目指して、日々努力しています。 プロたんさんが、言うようにそういう食事をすると毎日、めっちゃ、腹減ります。 朝は7時頃食べて、昼は12時、夜は18時と決めています。 このリズムは崩さないようにしています。 毎日体重測って、2週間に一回は、BMIと体脂肪、体内年齢、骨量、筋肉量などをら測っています。 小さな努力ですが、1カ月で、1.5キロほど痩せました。 プロたんさんのように、自分も料理頑張りたいです。 あと、白米を食べているので、玄米に変えた方がいいかなあ。 今日の動画はとても参考になりました。 これからも楽しみにしています。

  32. テンゴロー

    テンゴロー4 ヶ月 前

    アボガドwwwwwwwwwwwww もうね、アボカドをアボガドっていうやつはアボカドバカガド・・・

  33. 安部健吾

    安部健吾4 ヶ月 前

    常人は水5〜6ℓとか無理w

  34. 八木匠

    八木匠4 ヶ月 前

    めっちゃいい動画ですね、勉強になります!

  35. Kanasa Yao

    Kanasa Yao4 ヶ月 前

    参考にする~!!

  36. rec1100

    rec11004 ヶ月 前

    本質はダイエットですが 食の動画でも有り 鯖は福井県 今後は四国うどん 姫路そば と 自分も周りも 幸せになるようにと願います

  37. ・ MLK

    ・ MLK4 ヶ月 前

    暁千星にめっちゃ似てる

  38. 喜欢莫寒 momo二次元女神

    喜欢莫寒 momo二次元女神4 ヶ月 前

    玄米でオニギリ作ったらプァッサプァッサなった

  39. チャンネルタイガー

    チャンネルタイガー4 ヶ月 前

    キモイ

  40. shinya abe

    shinya abe4 ヶ月 前

    普通に仕事してる人にはちょっと難しいかもね。

  41. ほうううあああ

    ほうううあああ4 ヶ月 前

    え?!?!?!痩せたね?!!!!

  42. 事象の向こう側

    事象の向こう側4 ヶ月 前

    前置きに5分は長い 5:20からが見頃 ダラダラ喋りに疲れた

  43. あんずちゃん

    あんずちゃん4 ヶ月 前

    朝と昼は何食べるの??

  44. w舞

    w舞4 ヶ月 前

    アボカドねっw可愛いw

  45. Mac see

    Mac see4 ヶ月 前

    1番驚きなのがプロたんが大卒ってこと

  46. もぐ

    もぐ4 ヶ月 前

    ほうれん草 生はお控え下さい。

  47. かとうあやな

    かとうあやな4 ヶ月 前

    え、あれ、誰もコメントいないけどアボガドじゃなくてアボカドだよね、、?

  48. 12号メガロポリス

    12号メガロポリス4 ヶ月 前

    ほうれん草茹でてもダメですか?笑

  49. Kentaro Tanaka

    Kentaro Tanaka4 ヶ月 前

    ほうれん草は生で食べると毒素が出て良くないです。 小松菜にされては?

  50. しろっぷ

    しろっぷ4 ヶ月 前

    アボカドだよ、か!! がじゃなくて!か!!!

  51. 雨嵐サラ

    雨嵐サラ4 ヶ月 前

    結構量あるね。

  52. ごっち。

    ごっち。4 ヶ月 前

    篠崎愛に似てない?wwwwwww

  53. 阿部裕子

    阿部裕子4 ヶ月 前

    あなたの言う健康の為の貯金とか例えが なるほどね〜と凄く理解でき参考になります ダイエットを考えていたのでめちゃくちゃ後押しして貰った 感じです。ありがとうございます😊

  54. YS920

    YS9204 ヶ月 前

    酵素ジュースに目が行くw

  55. 梢霖雨

    梢霖雨4 ヶ月 前

    アボガドじゃなくてアボカド

  56. 赤マンボウ

    赤マンボウ4 ヶ月 前

    塩分とりすぎにもお気をつけて

  57. Ken

    Ken4 ヶ月 前

    動画を参考にさせていただきます。ちなみに ✖アボガド 〇アボカド  です。

  58. 美里富井

    美里富井4 ヶ月 前

    関係ないかもだけどアボカドや

  59. m ediocre

    m ediocre4 ヶ月 前

    箸で天然水掴んでいるのかと思った。

  60. たべっ子どうぶつ

    たべっ子どうぶつ4 ヶ月 前

    なんかよく分かんないけどツボったw

  61. もぶえじ先生

    もぶえじ先生4 ヶ月 前

    見事なまでに不必要に筋肉量が減らない食事だったので草。 一日一食、糖質制限、朝食抜きは無駄に筋肉量が減るのでペケ。 筋肉量を減らしたくないなら炭水化物はイモ類や根菜類、あとカボチャをメインに変えるべき。 冗談は抜きにしてその原理が分かれば自分流にアレンジ出来ますね。高評価しときます。

  62. YAMAKASI

    YAMAKASI4 ヶ月 前

    ぷろたんさんはじめまして ほうれん草を過剰摂取すると、尿路結石ができるので、鰹節かけて食べて下さいね☆ 鰹節を摂ると尿路結石を回避できますので☆

  63. やまやま

    やまやまヶ月 前

    YAMAKASI しらなかった( ˙_˙ )